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Kategorie: Fitness

Rücken-Fit im VfL

Rücken-Fit im VfL

Einen zehnstündigen Kurs Rücken-Fitnessgymnastik bietet der VfL Zeilsheim an.

Wer Rückenschmerzen vorbeugen möchte, ist in dem Kurs ab Dienstag, 14. Januar, 20 Uhr, genau richtig. Unsere zertifizierte Übungsleiterin Ellen Engelhard-Hensel führt die Teilnehmer durch ein abwechslungsreiches Training. Jeweils eine Dreiviertelstunde lang stärken sie Kraft und Koordination, Bauch- und Rückenmuskeln, und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz. Und weil ein derart geübter Körper weniger anfällig ist für  diverse Zipperlein, zahlen manche Krankenkassen einen Zuschuss zu den Kursgebühren.

Die Rücken-Fitnessgymnastik findet im Spiegelsaal im Untergeschoss der Stadthalle Zeilsheim statt.

Information und Anmeldung bei:

Gabriele Römisch, Telefon 31 38 37

Renate Bernard, Telefon 36 23 72

 

Weitere Gymnastikkurse im VfL:

Dienstag, 18.30 bis 19 Uhr, Kick-Fit-Boxen

Dienstag, 19 bis 19.45 Uhr, Pilates

Neue Kurse in Rückenfitness und Pilates

Neue Kurse in Rückenfitness und Pilates

Neue Kurse in Rückenfitness und Pilates bietet die Breitensportabteilung im VfL ab dem 8. April 2008 an. Jeweils dienstags von 19.00 bis 19.45 Uhr und 20 bis 20.45 Uhr sorgt Übungsleiterin Ellen Engelhard-Hensel in der Stadthalle Zeilsheim dafür, dass sich Männer und Frauen ordentlich bewegen, dehnen, Muskeln stärken und Rückenschmerzen (wie auch anderen Zipperlein) vorbeugen. Auch wenn die Übungen manchmal ganz schön anstrengend sind: Muskelkater ist die Ausnahme. Von 18 bis 18.45 Uhr leitet Ellen zudem eine Frauengruppe in Pilates an. Auch dabei geht es um die Kräftigung der Muskeln (inklusive solcher, von denen man gar nicht wusste, dass man sie hat), außerdem um Balance und Atmung. Jeder Kurs erstreckt sich über zehn Wochen. Info und Anmeldung bei Gaby Römisch, Telefon 31 38 37, und Renate Bernard, Telefon 36 23 72.